新冠知识在线课【视频+图文】UCA专家讲座系列
华山一峰 北美新视界2020-03-14
新冠知识在线课
本周三，UCA又组织了一次有关新冠病毒防御的更新讲座，几位专家分别就他们的研究领域、以及最新的疫情发展做了报告。
「空气传播」是否真的属实？哪个年龄段的人比较危险？二次高峰的危险有多大？新冠病毒跟流感怎么相比？家庭备用防御清单有哪些？最重要的传染途径是什么？戴口罩作用够大吗？
诸如这些问题，请听我们聘请的专家娓娓道来……
Dr. Weber
COVID-19信息总览
第一个介绍的是Dr. David Jay Weber，他简述了当前疫情，以及对新冠病毒的已知未知信息，并介绍了检测程序，以及如何防御的基本知识。
当前疫情已经从中国的高峰转入中国境外地区的发病上升。今天世界卫生组织已经宣布进入全球疫情大流行的极端。全球确诊达114400病例，波及100多个国家。其中比较严重的是意大利、南韩、伊朗、西班牙、法国和德国。
对新冠病毒的已知信息是：
- 传播率约为3，超级传播者>10，死亡率在1~2%之间，重症者死亡率达15%；
- 和萨斯病毒有75的相似性，有病人出现消化道症状（恶心，呕吐和腹泻）；
- 没有“空气传染”的实证；
- 对全球经济肯定有冲击；
- 来自中国CDC的数据表明：年轻人患病少，儿童更少（<1%），30-79岁患者87%；医护人员感染率3.8%。
对新冠病毒的未知信息是：
- 是否可以在大于六尺的距离里空气传播；
- 缺少对美国旅行者的危险评估；
- 有待确认死亡率的精确性；
- 缺乏对无症状传染的详情了解；超级传染者的频率；以及何时疫情为高峰；
- 由于交通限制而引起的供货短缺而带来的经济冲击究竟有多大并持续多久；
- 感染途径的确认：1）社区，2）无法确诊或隔离病人；3）防护用品的缺乏，4）不适当的防护用品，缺少训练，5）不适当地穿上、脱下防护用品。
在对比萨斯、中东综合症时，Dr.Weber特地指出，SARS（非典）有二次高峰，希望中国在大批人群返城开工的过程中，可以避免这个现象。
Dr. Weber还介绍了新冠诊断测试的方法，以及医护人员的预防建议，比如防护服和口罩，隔离病人的负压房间等。
公众的防御手段是：
- 勤用洗洁剂洗手，每次至少20秒；
- 在没有水的情形使用>60酒精含量的清洁纸；
- 避免用不清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴；
- 远离病人；
- 如果自己不舒服就在家里独居；咳嗽时记住捂住；
- 经常清洁常被使用的物品和表面等。
Dr. Li
各地疫情发展分析
Paul Li博士简要地描述了各地疫情。中国情形的确大大改善，习近平最近访问武汉表明了这个事实。韩国疫情可以控制，日本基本稳定，但意大利病情变得严峻。美国在检测进入常规后有明显上升。
李博士强调：新冠病毒不是流感！它传染性更强，比流感强３－５倍，有更多的重症病人，而且症状持续时间更长，即使治愈，肺部的损害也较大。如果不重视防御，将给医疗系统带来巨大冲击。传染方式，在中国是７５－８５％为家庭传染，在家庭里有１／６的二次感染，１－５％的病人是通过密切接触其他病人获得。
李博士认为“必要的恐惧”可以帮助人们警惕。而时间在我们这边，随着天气变暖，疫情有可能被全面控制。
Dr. Shih
怎样的心态来应对？
Halen Shih博士认为此次疾病也表明了我们生活中的不平衡，希望我们将坏事变好事，重新审视生活的意义。她向大家提供了可靠信息来源的清单：她再三强调最重要的传染途径是口、鼻、眼。提醒大家避免人体接触，比如握手拥抱，并常洗手。她指出，提前防御可以大幅度地减少发病率和死亡率。防御措施包括清洁住所、备有足够清洁剂、和孩子老人交流、准备万一情形下的物品供给，以及避免旅行、聚会、了解科学知识而不是多听传闻、保持精神健康等等。
在家庭备用防御清单里，她特别建议大家购买一个手指测氧器。它检测方便准确，一旦含氧量低于35，就必须警惕。
Dr. Chen
疫情期间的精神健康
接下来，陈博士专门就疫情和心理健康做了发言。对情形的不确定造成恐惧和焦虑，过量的焦虑肯定损害精神健康，降低免疫力。
对于华人来说，又多了一曾焦虑，因为针对华人的不友好说法和行为到处都有，比如最近有国会议员将新冠病毒成为中国冠性病毒；WSJ报纸发表中国是真正的亚洲病夫的文章，欧洲等地拿中国人当替罪羊德宣传报道和行为；还有华人及其孩子受到攻击和凌霸的实例，以及最近的“黄祸”（Yellow Peril）的提法……
陈博士从心理学角度解释了这个现象的起因，并认为这种歧视实际上可能发生在各个国家和民族。而美国历史上对华人不乏偏见和歧视，使得这次有机会重现当年的偏见。陈博士建议大家不能对此保持沉默，而应该站起来发声。我们能做的事情很多，比如用实情而非传言来教育，培养同情心、避免同一化、注重帮助他人，以及维护价值观等。
如何面对和改善焦虑？陈博士的提意是：
- 接受并改变，了解我们能够做什么不能做什么；
- 承认在特殊情形下产生的焦虑很正常；
- 虽然我们不能停止自己的感觉，但我们可以改变自己的想法和行为；
- 和人谈天，让心情得到缓解；
- 避免每时每刻沉溺在新闻圈子或社交媒体里，因为焦虑也具有传染力！
最后，专家还针对听证的问题做了写解答。比如戴口罩的问题，专家们认为，戴口罩其实没有勤洗手、建立良好卫生习惯重要。