UCA｜北美新视界

UCA 北美新视界2019-11-10

周宇Joeyl 北美新视界2019-11-06

Kelly Marie Tran 北美新视界2019-11-06 《纽约时报》原编者按：由于网上的性别主义、种族主义骚扰霸凌，这位主演了《星球大战》电影的亚裔女演员删除了她在Instagram上的账号，这是在那之后她第一次公开发表意见。

刘广亚 北美新视界2019-10-30 十月初，北卡州凯瑞市（Cary）议员选举，华人参选人刘广亚女士（Ya Liu）顺利当选，成为该市历史上第一位华人议员。广亚把自己的参政上班经历写成了日志，发表在当地的《侨报》周末版上，本文转载自其公众号《北美南北通（ID：NCSC-NEWS）》。

​周宇Joeyl 北美新视界2019-11-04

谢维扬 北美新视界2019-11-02 羞耻 （Shame）很多时候是我们对自己的负面认知和自我批评：“我不够好”、“我不配得到这个”、“我达不到自己的标准”、“我不被别人喜欢”。 它其实是许多情绪和行为问题的原动力：自卑、抑郁、焦虑、自杀想法、成瘾和暴力。自我羞辱和自我批评会影响我们大脑的神经生物结构从而产生一种心理模型，这种模型让我们容易以绝望和焦虑的方式来认知世界，从而导致各种心理健康问题。 而自我同情 （Self-Compassion）是羞耻的解药。自我同情让我们用慈爱的态度对待自己，给与自己肯定和鼓励。尤其是面对困难和挫折时，我们要对自己有耐心、爱心、同情心。自我同情会增强情绪恢复能力 （psychological resilience）和心理健康，比如降低患抑郁和焦虑的可能性、降低压力荷尔蒙、让我们觉得更平静和安全、对变化更能灵活应对。

齐虹 北美新视界2019-10-30

施慧伦 北美新视界2019-10-26 每年一次的美国全国普选（General Election）已经开始。按照美国惯例，正式选举日（Election Day）为11月第一个周二，今年在11月5日（也是最后投票日），提前投票正在紧张进行当中。

Dongyao Nie 北美新视界2019-10-20 以下为一篇关于精神健康的译文。

密城快讯 北美新视界2019-10-20 在密尔沃基华人社区中心（MCCC）主持下，UCA的密州及威州分支联合把青少年情绪健康讨论会带到了密市，并请到了谢维扬博士、钟广昌博士做演讲。以下内容转自当地密城快讯的报道，记者及摄影是八月、朝晖（文末有原文链接）。谢维扬博士将把她的饱受欢迎的“自我同情”专题研讨课程分五次在UCA平台详细推出，请订阅本公众号以便保持同步更新。