你并不孤单 UCAAZ亚太裔传统月推广心理健康意识

凤凰城内外李真记者报道:五月是“美国亚太裔传统月”,也是“美国心理健康意识月”。美国华人联合会亚利桑那分会(UCA)特别邀请总会WAVES项目发起人陈健(Lily Chen)和她的团队前来,与钱特勒市多元文化部、ASU等合作,共同探讨青少年心理健康问题。

在5月20日上午的第二届亚裔社区大会上,主讲嘉宾陈健以”Ride the WAVES to Wellness”为题,向大家讲述了创立WAVES项目的初衷:Wellness(健康),Advocacy(宣传),Voice(声音),Education(教育)和Support(支持),呼吁大家关注心理健康。本地几位亚裔心理医生、急诊室医生也分享了对心理健康的见解。

钱特勒市市长KevinHartke带领多位市议员、多元文化部官员出席,并做欢迎辞,亚裔、华裔社区过百人出席。

同天下午,活动转移到ASU钱特勒创新中心举行。如果说上午的主题是宣传和教育,下午的主题是家庭沟通,化解代沟。在总会主席薛海培简短的讲话后,亚省分会副主席徐国富介绍了参加活动的分会职员和理事。

ASU心理系罗如凡博士的《双语家庭的早期教育与发展》报告,有UCA WAVE青年大使Linda李分享她亲身经历《艰难的对话:从脆弱到成长与幸福》,著名青少年心理健康专家廖冰博士、纽约著名华裔社工刘颖和亚省分会徐薇理事一起,做了一场《尊重、爱与有效的亲自沟通》对话。苏金妮教授与周游老师则主持现场观众讨论环节。

下午活动的第二部分是UCA Youth亚利桑那州青年委员会就职典礼。创会主席Nina Yu向大家介绍了她的团队:副主席Jiatian Yin, 和Rachel Kan, Abigail Qiu, Richard Besco。亚省分会主席邓朝驹向青年团队颁发了证书,称:UCA AZYouth是全美UCA中第一个青年分会,意义重大。Nina也表示,将带领她的团队,积极参与社会活动。

生活在一个高强压力的社会,每五名美国成年人里就有两名称自己有焦虑和抑郁症状,而44%的高中生称自己一直因难过和无望而困扰(2021年数据)。正如拜登总统所说,“数以百万计的人正在受到心理健康问题的困扰,然而他们往往是在沉默中挣扎。受伤的心灵和受伤的臂膀并无任何不同——治愈需要时间。”心理健康服务也是医疗卫生服务。所有人都理应能获得他们需要的服务。

全国精神疾病联盟表示,50% 的终生精神疾病始于 14 岁,75% 始于 24 岁。心理健康专家表示,早期干预至关重要,尤其是在涉及精神病症状时。

诊断精神疾病并不简单,但全国精神疾病联盟表示,一些常见症状可能包括:超过两周感到非常悲伤或孤僻;对自己或他人造成伤害的严重、失控、冒险的行为;无缘无故突然感到压倒性的恐惧,有时伴有心跳加速、身体不适或呼吸困难;显着的体重减轻或增加;出现幻听或幻觉;极度难以集中注意力或保持静止;强烈的担忧或恐惧妨碍了日常活动;

如果您有以上受以上情绪困扰,或产生自杀念头,应尽快与家人或专业治疗师沟通,亦可拨打全州范围的心理健康危机热线 844-534-HOPE (4673)。新号码于 10 月 1 日开始运营,以取代分别服务于本州北部、中部和南部地区的三个不同号码。训练有素的危机专家全年无休,全天候提供帮助。也可向 4HOPE (4673) 发送“希望”短信,也可以全天候提供帮助。

亚利桑那居民还有另一个更容易记住的资源是拨打 988。尽管 800-273-TALK 仍然有效,但7 月份的 988 自杀和危机生命线取代了国家预防自杀生命线 (800-273-TALK)  。

UCA AZ也正在组建心理健康义工团队,欢迎华裔心理医生加入。